|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTV / KK
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTV
/
KK
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Název
|
Kondiční kulturistika
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
2
Kred.
|
Forma zakončení
|
Kombinovaná
|
Forma zakončení
|
Kombinovaná
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
2
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
-
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Letní semestr
|
22 / -
|
0 / -
|
7 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Opakovaný zápis
|
NE
|
Opakovaný zápis
|
NE
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Minimum (B + C) studentů
|
10
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
-
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ano
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
Uvést studenty do problematiky základního pojmosloví a metodiky posilovacích cvičení. Provést rozbor a metodický nácvik posilovacích cviků se zátěžemi a na strojích. Pro jednotlivé svalové partie uvést příklady tréninkových plánů.
|
Požadavky na studenta
|
Praktické předvedení požadovaných cviků v průběhu semestru. Test z probrané problematiky na závěr semestru.
|
Obsah
|
1. Úvod do výuky, poučení o bezpečnosti, výchozí poloha těla, správné dýchání.
2. Sestavování cvičebních plánů pro různé věkové skupiny, volba a pořadí jednotlivých cviků, metodika cvičení v posilovně.
3. Zásobník cviků - posilování vzpřimovače páteře a rotátorů.
4. Zásobník cviků - posilování dolních fixátorů lopatek a širokého svalu zádového.
5. Zásobník cviků - posilování prsních svalů a pilovitého svalu předního.
6. Zásobník cviků - posilování deltových svalů a zevních rotátorů ramenního kloubu.
7. Zásobník cviků - posilování svalstva paží.
8. Zásobník cviků - posilování dolních končetin - komplexní cviky.
9. Zásobník cviků - posilování dolních končetin - izolované cviky.
10. Zásobník cviků - posilování břišních svalů, hluboký stabilizační systém páteře.
11. Specifika cvičení začátečníků, žen, rehabilitační posilování.
12. Posilování kondičně či výkonnostně cvičících sportovců, cvičební metody vedoucí k růstu svalové hmoty.
13. Zápočtový test, plnění zápočtových požadavků.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
|
Časová náročnost
|
Všechny formy studia
|
Aktivity
|
Časová náročnost aktivity [h]
|
Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
|
26
|
Příprava na souhrnný test [6-30]
|
20
|
Vypracování seminární práce v bakalářském studijním programu [5-40]
|
30
|
Celkem
|
76
|
|
Předpoklady
|
Odborné znalosti - pro úspěšné zvládnutí předmětu se předpokládá, že je student před zahájením výuky schopen: |
užívat a aplikovat základní znalosti z anatomie, fyziologie, zdravotní Tv a sportů vyučovaných na KTV |
vysvětlit činnost jednotlivých posilovacích strojů |
Odborné dovednosti - pro úspěšné zvládnutí předmětu se předpokládá, že student před zahájením výuky dokáže: |
aplikovat praktické dovednosti získané studiem v rámci silové přípravy jednotlivých sportů |
hodnotit statickou a dynamickou posturální funkci v prostředí silové přípravy |
|
Výsledky učení
|
Odborné znalosti - po absolvování předmětu prokazuje student znalosti: |
připravit a obhájit tréninkový posilovací program pro vybraného jedince s libovolným cílem cvičení (zdravotní, objemový, redukční apod..) |
vytvořit příklady tréninkových plánů pro jednotlivé svalové partie |
Odborné dovednosti - po absolvování předmětu prokazuje student dovednosti: |
prakticky předvést a organizovat tréninkový posilovací program pro vybraného jedince s libovolným cílem cvičení (zdravotní, objemový, redukční apod..) |
demonstrovat a vhodně aplikovat příklady tréninkových plánů pro jednotlivé svalové partie |
|
Hodnoticí metody
|
Odborné znalosti - odborné znalosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Test, |
Seminární práce, |
Odborné dovednosti - odborné dovednosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
Individuální prezentace, |
Sebehodnocení, |
|
Vyučovací metody
|
Odborné znalosti - pro dosažení odborných znalostí jsou užívány vyučovací metody: |
Cvičení (praktické činnosti), |
Samostudium, |
Odborné dovednosti - pro dosažení odborných dovedností jsou užívány vyučovací metody: |
Demonstrace dovedností, |
Řešení problémů, |
|
|
|
|