V širších souvislostech lze vnímat gymnastická cvičení jako uvědomělé koordinované pohyby celého těla a jeho částí spojené v harmonický celek. Všestranností, pestrostí a bohatým pohybovým obsahem vytváří gymnastika základní kámen v obratnostním, kondičním, ale i zdravotním smyslu. Společnými silami probereme ze základní gymnastiky:
- metodickou návaznost cvičení pro správné držení těla
- uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení s ohledem na jednotlivé svalové skupiny
- prevenci svalových dysbalancí
- cvičení jednotlivců a dvojic bez náčiní a s náčiním
- strukturu úvodní a průpravné části vyučovací jednotky
- názvosloví ZG
- hodnocení držení těla a svalových dysbalancí
- cvičení dechová, relaxační, rovnovážná, koordinační
V oblasti rytmické gymnastiky je cílem předmětu představit studentům možnosti pohybového vyjádření základních hudebních veličin, provést je pohybovou průpravou zaměřenou na jednotlivé části těla, seznámit je se základními prvky bez náčiní a technikou cvičení se švihadlem, dále také uvést studenty do problematiky tvorby rytmicko-gymnastické sestavy bez náčiní na hudbu.
Last updated:
06.10.2016
![[RSS]](/zdroje/images/icons/rss.png){kind=icon}
