|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTV / MPFW
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTV
/
MPFW
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Název
|
Moderní pohybové formy ve wellness
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
2
Kred.
|
Forma zakončení
|
Kombinovaná
|
Forma zakončení
|
Kombinovaná
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
2
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ano v případě předchozího hodnocení 4 nebo nic.
|
Letní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Opakovaný zápis
|
NE
|
Opakovaný zápis
|
NE
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní + Letní
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní + Letní
|
Minimum (B + C) studentů
|
nestanoveno
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ne
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ne
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
0
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
Uvést studenty do problematiky moderních pohybových forem s využitím náčiní a nářadí v prostředí wellness zařízení.
Seznámit studenty se zdravotními a fyziologickými aspekty dalších druhů fitness cvičení využitelných v rámci skupinové a individuální formy práce ve wellness prostředí.
|
Požadavky na studenta
|
1. metodický výstup s písemnou přípravou (seminární práce - odevzdat před výstupem)
2. písemný test
3. aktivní účast na cvičení
|
Obsah
|
1. Úvodní hodina - organizace, zápočtové požadavky, literatura, poučení o bezpečnosti při cvičení. Správná technika provedení základních kroků. Správné držení těla při cvičení.
2. - 3. Nácvik základních kroků a jednoduchých vazeb, hudebně-pohybové vztahy.
4. - 5. Stavba cvičebního bloku, využití cueingu. Zdravotní aspekty cvičení ve wellness zařízení.
6. Sestavení symetrické choreografie na hudbu.
7. Sestavení asymetrické choreografie na hudbu.
8. - 9. Posilování a protahování jednotlivých svalových skupin v rámci MPF ve fitness centrech.
10. - 11. Taneční formy MPF.
12. - 13. Tvorba jednoduchých vazeb kroků a choreografií s praktickým výstupem.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
-
Doporučená:
Hájková, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1311-X.
-
Doporučená:
Skopová, Marie. Aerobik: kompletní průvodce/. Grada, 2008. ISBN 978-80-247-1746-3.
-
Doporučená:
Čechovská, Irena; Milerová, Hana; Novotná, Viléma. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha : Grada, 2003. ISBN 80-247-0462-5.
-
Doporučená:
Muchová, Marta; Tománková, Karla. Cvičení na balanční plošině. 1. vyd. Praha : Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2948-0.
-
Doporučená:
Muchová, Marta; Tománková, Karla. Cvičení s měkkým míčem. 1. vyd. Praha : Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3115-5.
-
Doporučená:
Zítko, Miroslav; Skopová, Marie. Fit sestavy : protahovací, relaxační, posilovací, mobilizační. 1. vyd. Praha : Olympia, 1999. ISBN 80-7033-609-9.
-
Doporučená:
Buzková, Klára. Fitness jóga : harmonické cvičení těla i duše. 1. vyd. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1525-2.
-
Doporučená:
Isacowitz, Rael; Clippinger, Karen S. Pilates anatomy. 2011. ISBN 978-0-7360-8386-7.
-
Doporučená:
Isacowitz, R., Clippinger, K. Pilates anatomy.. IL: Human Kinetics,, 2020. ISBN 9781492567707.
-
Doporučená:
Blahušová, Eva. Pilatesova metoda II : cvičení se širokou gumou, cvičení s velkým míčem, cvičení na odstranění bolestí páteře. Praha : Olympia, 2004. ISBN 80-7033-841-5.
-
Doporučená:
Blahušová, Eva. Pilatesova metoda III : péče o páteř. Praha : Olympia, 2005. ISBN 80-7033-900-4.
-
Doporučená:
Krejčík, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. V Praze : Ikar, 2003. ISBN 80-249-0205-2.
-
Doporučená:
Buzková, Klára. Strečink : 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1342-X.
-
On-line katalogy knihoven
|
Časová náročnost
|
Všechny formy studia
|
Aktivity
|
Časová náročnost aktivity [h]
|
Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
|
26
|
Příprava na souhrnný test [6-30]
|
10
|
Vypracování seminární práce v bakalářském studijním programu [5-40]
|
20
|
Celkem
|
56
|
|
Předpoklady
|
Odborné znalosti - pro úspěšné zvládnutí předmětu se předpokládá, že je student před zahájením výuky schopen: |
vysvětlit a používat základní znalosti z oblasti biologie člověka a základní gymnastiky |
Odborné dovednosti - pro úspěšné zvládnutí předmětu se předpokládá, že student před zahájením výuky dokáže: |
předvést základní polohy a pohyby těla a jeho částí při rytmickém cvičení |
Obecné způsobilosti - před zahájením studia předmětu je student schopen: |
bc. studium: své učení a pracovní činnost si sám plánuje a organizuje, |
bc. studium: rozumí sdělením různého typu v různých komunikačních situacích, správně interpretuje přijímaná sdělení a věcně argumentuje; v nejasných nebo sporných komunikačních situacích pomáhá dosáhnout porozumění, |
|
Výsledky učení
|
Odborné znalosti - po absolvování předmětu prokazuje student znalosti: |
používat terminologii moderních pohybových forem s ohledem na klientelu ve wellness zařízení |
vysvětlit a zhodnotit správné držení těla při aerobním cvičení, posilování a protahování |
používat základní pojmy z oblasti moderních pohybových forem |
Odborné dovednosti - po absolvování předmětu prokazuje student dovednosti: |
sestavit cvičební blok z oblasti moderních pohybových forem vhodný pro klienty ve wellness prostředí a srozumitelně zapsat připravenou choreografii |
předvést a naučit metodicky správně vytvořený cvičební blok v souladu s hudbou |
Obecné způsobilosti - po absolvování předmětu je student schopen: |
bc. studium: samostatně a odpovědně se na základě rámcového zadání rozhodují v souvislostech jen částečně známých, |
bc. studium: samostatně získávají další odborné znalosti, dovednosti a způsobilosti na základě především praktické zkušenosti a jejího vyhodnocení, ale také samostatným studiem teoretických poznatků oboru, |
|
Hodnoticí metody
|
Odborné znalosti - odborné znalosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Test, |
Seminární práce, |
Individuální prezentace, |
Odborné dovednosti - odborné dovednosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
Průběžné hodnocení, |
Sebehodnocení, |
Obecné způsobilosti - obecné způsobilosti dosažené studiem předmětu jsou ověřovány hodnoticími metodami: |
Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
Průběžné hodnocení, |
|
Vyučovací metody
|
Odborné znalosti - pro dosažení odborných znalostí jsou užívány vyučovací metody: |
Výuka podporovaná multimédii, |
Samostatná práce studentů, |
Samostudium, |
Prezentace práce studentů, |
Individuální konzultace, |
Odborné dovednosti - pro dosažení odborných dovedností jsou užívány vyučovací metody: |
Cvičení (praktické činnosti), |
Demonstrace dovedností, |
Samostudium, |
Diskuse, |
Obecné způsobilosti - pro dosažení obecných způsobilostí jsou užívány vyučovací metody: |
Cvičení (praktické činnosti), |
Výuka podporovaná multimédii, |
|
|
|
|